หลังคลอดต้องกินน้ำร้อนนานแค่ไหน

อยากรู้ว่าหลังผ่าคลอดต้องกินน้ำร้อนนานแค่ไหน​ แล้วกินอะไรให้ได้น้ำนมเยอะๆ​ กลัวไม่มีนมให้ลูกกิน