หมอให้งดของหวาน อาหารหรือผลไม้ที่มีน้ำตาล

ผลไม้ทุกอย่างมีน้ำตาลหมดคะ (น้ำตาลธรรมชาติ) ซึ่งเราสามารถเลือกทานในปริมาณที่พอดีได้คะ ส่วนน้ำเต้าหู้เราก็กินแบบไม่ใส่น้ำตาลเหมือนกันคะ

น้ำเต้าหู้ ไม่ใส่น้ำตาลทานได้ค่า