แม่ๆท่านไหนโดนงดน้ำตาลเหมือนกันบ้างไหมคะ

อยากทราบว่าเเต่ละมื้อควรทานแบบไหน จัดตารางการกินยังไง ขอคำเเนะนำทีค่ะ แม่บ้านนี้โดนหมอให้มาลองควบคุมอาหาร 2อาทิยต์ ผ่านมาเเล้ว2วัน รู้สึกว่ายังทำได้ไม่ดีพอเลยค่ะ กลัวไปหมด ตอนนี้เครียดมากๆ #ขอคำแนะนำกับแม่ๆด้วยนะคะ #ขอบคุณสำหรับคำคอมเม้นล่วงหน้าค่ะ

2 Các câu trả lời
 profile icon
Viết phản hồi

ทานอาหารครบ 5 หมู่ตามปกติค่ะ งดน้ำตาลและของทอดของมัน ไม่ทานขนม ผลไม้เลือกทานอันที่น้ำตาลน้อยค่ะ

❤️