เราอยู่คนเดียวมื้อเช้าน่าจะต้องเข้าเซเว่นบ่อยหน่อยค่ะ

อยากทราบว่าถ้ามื้อเช้าทานกล้วย1ลูกไข่1ฟองนม1แก้ว สารอาหารจะเพียงพอไหมค่ะ