ท้องแข็ง

อยากทราบว่าถ้าท้องแข็งบ่อยๆในหนึ่งวันต้องทำไงค่ะ..ท้องแข็งแค่แปปเดียวก็หายไม่ค่อยปวดเท่าไหร่