ทำข้าวบดให้ลูกทานเเทนซีรีเเล็คได้ไหมคะ

อยากทราบว่าซีรีเเล็คมีประโยชน์มากน้อยเเค่ไหน ทำข้าวบดให้ลูกทานโดยไม่ทานซีรีเเล็คได้ไหมคะ