แคลเซียมระหว่างให้นมบุตร

อยากทราบว่าคุณแม่ทั้งหลายกินแคลเซียมเสริมกันใหมคะ แล้วกินตัวใหนดีคะ แนะนำหน่อยคะ ตอนนี้ปวดเหงือกปวดฟันไปหมดเลยคะ