คลอดแล้วงดกินอะไรบ้างคะ หรือกินได้ปกติ

อยากทราบว่าคลอดลูกแล้วกินอาหารได้ปกติมั้ยคะ เห็นเขาห้ามกินนั้นกินนี่ แม่ย่าเราห้าม ใบกระเพราก็ไม่ได้ เราแทบไม่ได้กินผักเลยค่ะ เลยอยากทราบค่ะ ว่าทานได้ปกติมั้ย