เจาะน้ำตาลปลายนิ้ว

อยากทราบว่า ต้องหลังทานข้าวทั้ง3มื้อเรยมั้ยคะ เจาะน้ำตาล หรือแค่ เลือกมื้อใด มื้อหนึ่งคะ