อยากรู้ว่ากินยังไง ให้น้ำหนักขึ้น

แรกๆขึ้นช้าค่ะแม่บ้านนี้ตั้งแต่2ถึง5เดือนขึ้นมา3โลเอง พอเข้าไตรมาส2/5-6เดือนกว่าขึ้นมา5โลเลยค่ะ แม่ไม่ต้องกังวลนะคะ น้ำหนักจะเป็นไปตามช่วงอายุครรภ์ของเรา เร่งมากก็ไม่ใช่เรื่องดี แม่บ้านนี้พอเข้า7เดือนที่น้ำหนักขึ้นเยอะ ไปตรวจเจอเบาหวานอีกค่ะ ได้กลับมาคุมอาหาร หลังจากคุมอาหารหนึ่งอาทิตย์น้ำหนักลงมาอีก2โลด้วยซ้ำค่ะ แต่ลูกน้ำหนักตามเกณฑ์ดี ตอนนี้8เดือนขึ้นมาแค่0.5โลเองค่ะ ไปอัลตร้าซาวด์ ลูกก็น้ำหนักเพิ่มขึ้นเรื่อยๆไม่มีอะไรน่ากังวลค่ะ เราว่า แม่โฟกัสที่อาหารดีกว่าค่ะ ว่าเลือกกินยังไงให้ลงลูก เพราะถ้าขึ้นเยอะเกินไอส่วนที่ขึ้นหลังคลอดมันจะยังคงอยู่ที่เราค่ะ