ดื่มนมบำรุงยี่ห้อ อะไรดี

อยากทราบว่า ขณะตั้งท้อง จะดื่มนมบำรุง อะไรดีคะ?? เคยอ่านเจอในเน็ตเค้าห้ามทานวิตตามินเอ จริงไหมคะ