ไตรมาสที่3แม่ๆทานอะไรเพิ่มน้ำหนักลูกในท้องบ้างคะ

อยากทราบวิธีเพิ่มนน.ลูกในท้องตอนนี้อายุครรภ์28w.ท้องเล็กมากเลยค่ะกังวลกลัวน้องจะตัวเล็ก