วิธีจัดการปัญหาท้องอืด เบื่ออาหาร

อยากทราบวิธีจัดการกับปัญหาท้องอืดของแม่ๆแต่ละบ้านหน่อยค่ะ ตั้งครรภ์ได้ประมาณ 7 สัปดาห์แล้วค่ะ แต่มีอาการท้องอืด ปวดท้องเหมือนโรคกระเพาะ พยายามกินอาหารให้ตรงเวลา แต่เบื่ออาหารและกินได้น้อยค่ะ