ปวดหัวหน่าว

เอาตัวหันเข้าหากำแพงคะ เอามือทั้งสองข้างยันเหนือหัวนิดๆแล้วค้างไว้ประมาน5นาทีคะ หรือจะเปลี่ยนท่าขยับบ้างก็ได้

เปิดยูทูปเลยค่ะ มีเยอะมาก