บรรเทาความเครียด

อยากทราบจากแม่ๆหลายๆท่านค่ะ เวลาเครียดหรือเหนื่อยคุณแม่ๆมีวิธีแก้กำจัดความเครียดหรือผ่อนคลายกันแบบไหนยังไงบ้างคะ