ลูกดิ้น

น่าจะปกตินะคะ เพราะหมอบ้านนี้สอนนับวันนึงแค่4รอบตื่นนอน หลังอาหารเช้า,กลางวัน,เย็น,ก่อนนอน ดิ้นรอบละ5ครั้ง