เจ็บเต้านมมาก

อยากถามแม่ๆว่า เลิกปั๊มนมให้ลูกได้อาทิตย์นึงแล้ว แต่ยังเจ็บแบบโดนไม่ได้เลย เจ็บมาก มีวิธีลดอาการเจ็บแบบไหนบ้างคะ