นอนตลอด

นอนเหมือนกันค่ะ แต่นอนเยอะทำให้ปวดสะโพกเป็นตะคริวง่าย พอเดินออกกำลังกายดีขึ้นมากเลยค่ะ นอนพักเยอะๆก้อดีค่ะเรากินอะไรเสร็จแล้วอาจจะนั่งแปปนึ่งเดินสักหน่อยแล้วไปนอนพักจะดีขึ้นมากเลยค่ะ