อยากรู้ ?? ?

อยากถามแม่ๆค้ะ. เวลาก่อนนอนกิน. "นมแลคตาซอย". กินก่อนนอนทุกคืนเป็นอะไรมั้ยค้ะ. (กลัวเรื่องน้ำหนัก). ??