35+5 wks มีใครปวดหลังบ้างคะ

แม่สามารถออกกำลังกายเบาๆได้นะคะ เช่นท่าแมวขู่ ทำเบาๆ สลับกับส่ายสะโพกไปด้วยช่วยได้เยอะ แม่หาในเน็ตดูก็ได้ค่ะว่าทำยังไง