เท้าบวม มือบวม

อยากถามแม่ๆหน่อยอะค่ะ พอดีตอนนี้16+6วีค ท้องเเรกค่ะ มีอาการเท้าบวม ปวดเท้า มือบวม เป็นอะไรไหมค่ะ และทำยังไง ให้เจ็บน้อยลง พอดีเจ็บมากค่ะ