ช่วยแนะนำหน่อยค้าา

ลูกดิ้นให้เริ่มนับตั้งแต่ 8 โมงเช้า - 2 ทุ่มค่ะ ใน 1 วัน ลูกควรดิ้น อย่างต่ำ 10 ครั้ง/วันค่ะ ถ้าดิ้นน้อยกว่านั้นควรรีบำปหาหมอค่ะ หรือสังเกตว่าเค้าชอบดิ้นเวลาไหน แต่ส่วนของตัวเองลูกเค้าจะชอบดิ้นเวลากินไอติม หรือ ของหวานค่ะจะดิ้นเก่งเป็นพิเศษ

หลังทานอาหาร เช้า กลางวัน เย็น 3เวลา นับไปครบ1ชม.ค่ะ