อยากถามแม่ๆค่ะ ทำไงหน้าท้องจะยุบค่ะ หลังคลอดน้ำหนักยังค้างอยู่เลย ให้นมลูกเองด้วยแต่ไม่ลงสักที แม่ๆมีวิธีให้หน้าท้องลดไหมค่ะ

ต้องการให้หน้าท้องยุบไว และกระชับ ต้องหายิธีออกกำลังกายที่เน้นการบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง และเลี่ยงการรับประทานอาหารประเภท หวาน มัน เค็ม เพราะจะเป็นไขมันสะสมในร่างกายมาก และดื่มน้ำมากๆเพื่อช่วยให้การเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยค่ะ คลิปแนะนำการออกกำลังกายหลังคลอดค่ะ https://m.youtube.com/watch?v=f14p7IGlcYY