คลอดเอง+ทำหมัน

อยากถามประสบการณ์จากแม่ๆจ้า ทำหมันหลังคลอดดูแลตัวเองยังไงบ้างคะ เราอยู่ไฟได้ไหม ? อาบน้ำได้ปกติรึป่าว ทานยาสมุนไพรอะไรได้บ้างคะ