#ทีมสิงหา #อยากคลอดแล้ว

ออกกำลังกายท่าผีเสื้อช่วยได้บ้างค่ะ แต่ว่าการคลอดขึ้นอยู่กับตัวของลูกและร่างกายเรามากกว่า เพื่อนๆ ของฉันก็ลองทำท่านี้ตั้งแต่ช่วง 38 สัปดาห์ แล้วบางคนได้ผล บางคนไม่ค่ะ ที่สำคัญคือต้องไม่พยายามเกินไปและให้แม่พยาบาลเช็คว่าท่าไหนปลอดภัยสำหรับตัวเราก่อนนะ ตอนนี้ 39 สัปดาห์แล้วถ้ารู้สึกอึดอัดจริงๆ ก็ไปคุยกับหมอสักครั้งจะดีกว่าค่ะ แวะไปเดินเล่นบ้าง นั่งอ่วน บ่อยๆ ก็ช่วยได้มากเหมือนกัน