กระตุ้นน้ำนมก่อนคลอด

อยากจะได้คำแนะนำจากแม่ๆค่ะ แม่ๆมีวิธีกระตุ้นน้ำนมก่อนคลอดกันยังไงบ้างค่ะ หรือมีเทคนิคการกระตุ้นอย่างไร ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ ☺☺