มาใหม่ค่ะพึ่ง 5 week เอง

อยากขอคำแนะนำคุณแม่ค่ะ ดูแลตัวเองยังไง กินอะไรดี กังวลมากเลยค่ะ ไม่ค่อยแข็งแรง พึ่งจะ5 week เองใหม่มากเลย กลัวลูกจะไม่แข็งแรงตามไปด้วยค่ะ