ฝันร้ายบ่อยมากในระหว่างตั้งครรภ์

หลังจากรู้ว่าตั้งครรภ์มักจะฝันร้ายในเกือบทุกคืน ทำให้ตื่นนอนมีอาการหดหู่ บางวันถึงขั้นเป็นไมเกรน กลัวจะส่งผลต่อลูกมากเลยค่ะ แบบนี้เกิดจากอะไร? วิธีช่วยบ้างมั้ยคะ?