ปวดเมื่อยตามข้อ

หลังจากผ่าคลอดลูก ปวดตามข้อ เวลาตื่นนอนก็ปวด ยกขวดน้ำ หรือเปิดขวดนมก็รู้สึกปวด ไม่ค่อยมีแรงค่ะ ใครมีประสบการณ์ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ต้องทานอะไรถึงจะดีขึ้นคะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ