หลังจากกิน เเน่นท้องมาก ทำยังงัยดีคะ

กินเสร็จแล้วเดินก่อนค่ะแม่สัก10-20นาทีเป็นการช่วยย่อยในตัวค่ะถ้านั่งเฉยๆหรือนนอนเลยไม่ดีนะคะ