บำรุงหลังคลอด

หลังคลอดแม่ๆบำรุงด้วยอะไรบ้างคะ พอดีญาติๆเขาให้หาอะไรมาทานบำรุงบ้าง เดียวจะมีผลเสียในวันข้างหน้า แต่ไม่ทราบว่ามีอะไรที่แม่ๆทานบำรุงอยู่บ้าง