หลังคลอด​+น้ำนม

ยินดีต้อนรับสู่ความเป็นแม่เลยนะคะ! สิ่งสำคัญที่สุดคือให้ลูกดูดบ่อย ๆ ทุก 2 ชั่วโมงในช่วง 1-2 สัปดาห์แรก เพราะการดูดจะไปกระตุ้นฮอร์โมนให้ผลิตน้ำนมเพิ่มขึ้นเองค่ะ ถ้าอยากปั๊มเสริมด้วยก็ดีมาก เพราะยิ่งปั๊มหลังให้นมบ่อย ปริมาณก็จะค่อย ๆ เพิ่มขึ้น แม้บางครั้งได้แค่ไม่กี่มิลก็อย่าเพิ่งท้อนะคะ เรื่องอาหารก็สำคัญ ลองทานพวกขิง ใบแมงลัก หรือดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดวันจะช่วยได้มากเลยค่ะ แต่ที่ดีที่สุดคือปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ด้วยนะคะ เพราะแต่ละคนร่างกายต่างกัน เขาจะแนะนำได้ตรงจุดที่สุดค่ะ!