คุณแม่มือใหม่ค่ะ

ส่วนตัวเราท้อง3เดือนแรกแพ้ท้องหนักทานไม่ได้เลย กินโฟลิคทีหมอให้กับวิตามินบี6 กินได้บ้างไม่ได้บ้าง อาหารก้ลุ้นเอาเปนมื้อๆส่วนใหญ่อ้วกออกหมดโดยเฉพาะช่วง11-12wk.เป็นหนักมาก เราดีขึ้นตอนเข้าwk 16 กินได้ทุกอย่างแต่ก้พยายามเน้นโปรตีนทั้งจากเนื้อสัตว์และถั่ว เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อกระดูก และกินยาบำรุงที่หมอให้ ชอบกินหวานก้ระวังเรื่องของหวานและน้ำตาล กินได้แต่จำกัดปริมาณฝืนๆตัวเองเอาไว้หน่อย เพราะคนท้องระบบเผาผลาญดูดซึมน้ำตาลจะทำงานไม่ดีเดี๋ยวเปนเบาหวาน