ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

กินไข่​ นม​ งดขนมหวาน​ ถ้าอยากกินให้กินผลไม้แทน​ ทำแบบนี้น้ำหนักอยู่ที่ลูก​ เพราะเราท้อง​ 36​ w​ น้ำหนัก​ ขึ้น10​ กก.​ ลูก​ 2800g.​