กินอะไรน้ำหนักถึงจะลงลูกคะ ?

หมอบอกลูกแข็งแรงแต่ตัวเล็กค่ะทั้งที่เราก็กินเยอะอยากทราบว่ากินยังไงให้ลูกตัวใหญ่บ้างคะ อายุครรภ์ 16 สัปดาห์