น้ำคร่ำน้อย

หมอบอกน้ำคร่ำน้อย ต้องทำไงให้น้ำคร่ำเยอะขึ้นดี กังวลมาก หมอบอกให้นอนพักเยอะๆ แต่กลางคืนชอบนอนไม่หลับ