ชาเย็นเป็นเหตุ

ลดข้าวค่ะแม่ เราก็กินโกโก้สลับกาแฟวันล่ะแก้ว ข้าวขาวกินวันล่ะสองมื้อบางวันมื้อเดียว เน้นกินมื้อเล็กๆค่ะ เช้า สาย เที่ยง บ่าย เย็น ดึกกินนมก่อนนอน ชาเย็นแม่ทานแบบหวานน้อยดูนะคะถ้าเลิกทานไม่ได้ บ้านนี้ขึ้นเดือนล่ะ1กิโลค่ะ