ดื่มน้ำเย็นจัด

น้ำร้อนไม่ได้ช่วยให้น้ำนม เพิ่มขึ้น แค่เลือดลมไหลดีกว่านำ้เย็นเท่า ส่วนน่ำเย็นไม่ได้ทำให้น้ำนมลดลง อ่านเจอข้อมูลมาคะ ปั้มให้เป็น นวดคลึงบีบให้เป็น ขยันปั้ม ปั้มตรงเวลา น้ำนมก็เยอะเอง