ขอวิธีผ่อนคลายความกังวลของแม่ๆค่ะ

ความรู้สึกแบบนี้แม่ก็เคยเป็นเลยค่ะ ใจสั่น กังวลจนนอนไม่หลับ คิดว่าตัวเองคงบ้าไปแล้ว สิ่งที่ช่วยได้มากคือพยายามเตือนตัวเองว่า "ไม่ต้องเป๊ะทุกอย่าง" เพราะแม่หลายคนบอกว่าพอปล่อยวางความสมบูรณ์แบบได้ ความกังวลมันเบาลงเยอะเลยค่ะ แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอด้วยนะคะ เพราะบางทีร่างกายหลังคลอดมันต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญจริงๆ ค่ะ