หงุดหงิดง่าย

หงุดหงิดง่ายมากเลยค่ะ ใครทำอะไรไม่พอใจก็หงุดหงิด กลัวจะลงลูกมากเลยค่ะ มีวิธีแก้ยังไงบ้างมั้ยคะ