ทำไงให้หายหงุดหงิด ค่ะ พะอืดพะอม

ค่ะ เข้าใจเลย หงุดหงิดตอนท้องแม่ต้องทุกข์จริง แต่ลองหลับให้พอดีๆ บ้างค่ะ กับดื่มน้ำเยอะๆ บางครั้งหงุดหงิดมันมาจากหิวหรือเหนื่อยนะ เพื่อนแม่ของฉันแต่ละคนบอกว่าอาบน้ำอุ่นๆ หรือนอนในตำแหน่งที่สบายช่วยได้ ลองค่อยๆ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อดูค่ะ ถ้ายังแย่ไปเรื่อยเรื่อยลองไปคุยกับหมอเลยนะคะ เพราะบางทีอาจเป็นสัญญาณอื่นก็ได้