สอบถามแม่ๆทีค่ะ

ทานวันละ2 นับรวมไข่ต้ม ไข่ดาว ไข่ตุ๋นค่ะ ต้องระวังคอเลสเตอรอลในไข่แดง

ทานทั้งหมดค่ะเพราะว่าไข่เเดงมีประโยชน์มากกว่าไข่ขาวค่ะ

ทานทั่งลูกค่ะ แต่ถ้าทานหลายลูกก็จะกินไข่แดงแค่ลูกเดียวค่ะ

ทานทั้งลูกค่ะ บ้านนี้เจอเลือดจางหมอบอกให้อัดไข่แดงเยอะๆ😅

* ทานทั้งลูกค่ะ ทานได้วันละ3ฟองเลย แต่ไข่แดงไม่เกินวันละ2นะคะ

บ้านนี้ทานผสมกับข้าวคะคลุกๆให้เข้ากับข้าว อร่อยไปอีกแบบ🤣

กินทั้งลูกค่ะวันละ2ฟอง น้ำเต้าหุ้อีก1ถุง กินทุกวันเลย

ทั้งลูกคะ น้ำหนักลูกดี ฝึกสมองเจอคำถามแต่ละวัน @Ma Prang

ไข่ขาวค่ะ ปกติเป็นคนไม่ชอบทานไข่เเดงอยู่เเล้ว

หมดแค่ 1 ฟองค่ะ ส่วนฟองต่อๆ ไป เน้นไข่ขาว