นอนดึกมีผลต่อน้องมั้ยคะ

คิดว่ามีผลค่ะ การพักผ่อนสำคัญมาก บ้านนี้ยังทำงานอยู่เลย8เดือนแล้ว ขึ้นเวร เช้าต่อดึกต่อบ่าย การนอนไม่เป็นเวลาเลย ไหนจะเหนื่อยงาน ไหนจะนอนไม่หลับเพราะลุกฉี่ กะว่าจะเปลี่ยนงานแต่ดันมาท้องซะก่อน ก็เลยชะงักไป นี่งีบได้งีบค่ะ