เครียดมากค่ะ

สอบถามแม่ๆหน่อยค่ะ ช่วงนี้เครียดหนักมากค่ะเพราะทะเลาะกับพ่อของลูก เครียดจนรู้สึกเหนื่อย แล้วก็ปวดท้อง แม่ๆมีวิธีไหนที่ทำให้หายเครียดมั้ยคะ นึกถึงลูกทุกวันเลยค่ะ แต่ได้คำพูดแย่ๆจากพ่อของลูกเยอะมาก 🥹