ช่วยให้คำแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณคะ

บ้านนี้เปลี่ยนวิธีการกินเอาค่ะ ไม่ได้ใช้ยา แต่ต้องระเบียบพอสมควร ทานแต่พอดี เลือกกินหน่อย ทานเสร็จก็อย่าเพิ่งนอน นั่งสัก10-20นาทีก่อน จะมีเมื่อยบ้างตรงนี้แต่พอบรรเทาอาการได้อยู่ ส่วนถ่ายยากแม่ดื่มนมเปรี้ยวกับทานผลไม้เอาค่ะ ถ้าอยากได้ที่เป็นยาแจ้งขอยากับหมอเลยค่ะ หมอจะจัดให้เอง