คุณหมอให้คุมอาหาร

ใจเย็นค่ะ 37 สัปดาห์แล้วช่วงท้ายๆ ลูกน้ำหนักเกินนิดหน่อยเป็นเรื่องธรรมชาติแล้ว แม่ๆ บางคนในกลุ่มของเรา ตอนคุมก็ไม่ได้เลิกกินข้าวซะทีเดียว แต่ปรับให้กินข้าวจำนวนน้อยลงแล้วเพิ่มผักกับโปรตีนแบบไข่ต้มกับปลาเนื้อแดงแทน ส่วนทอด คาว นั่น พยายามหลีกเลี่ยงหรือกินน้อยมากๆ นะคะ แล้วนมกับผลไม้ก็ดูโปรตีนและน้ำตาลด้วย ขอลองปรึกษาคุณหมอก็เข้าว่าแบบไหน เขาจะบอกเป็นเป็นแนว ไม่ต้องกลัวนะ สไตล์การกินแบบสมดุลคร่าวๆ ทำได้ 3 สัปดาห์นี้เองค่ะ