อาหารเสริมเรียกน้ำนม

ใจเย็นๆนะค่ะ เรื่องน้ำนมเป็นกังวลของแม่หลายคน แต่ที่จริงน้ำนมมักจะออกเองหลังคลอด แม่ลองกินอาหารที่มีโปรตีนสูงๆ เช่น ไข่ ปลา เนื้อ นม กะทิ และพยายามพักผ่อนให้พอ ดื่มน้ำเยอะๆ เพราะน้อยลงมากจะช่วยได้จริงๆ อีกอย่างการให้ลูกดูดนมตั้งแต่เร็วๆ ก็มีส่วนช่วยกระตุ้นน้ำนมออกมากขึ้นด้วยค่ะ