นอนไม่ค่อยหลับ

สอบถามแม่ๆค่ะ พอดีว่าตั้งครรภ์ได้31+2 week นอนไม่หลับ น้องดิ้นทั้งวันทั้งคืนเลย แม่ๆมีวิธีแก้อย่างไรคะ