ท้องผูกกับกรดไหลย้อน

โอเค ท้องผูกกับกรดไหลย้อนพร้อมกันแบบนี้นอนก็ยากแน่นอน ลองเพิ่มน้ำให้เยอะๆ กินผักใบเขียวและผลไม้อื่นๆ บ่อยๆ แล้วลองนอนเงยหัวสูงหน่อย เพื่อให้กรดไม่ไหลขึ้นมา ถ้าไม่ดีขึ้นในอีกสักสองสามวันนะคะ ตรวจกับหมอดีกว่า เพราะตอนท้องแกล้งนี้บางครั้งต้องให้ยาที่ปลอดภัยเฉพาะเลย