กินตัวไหนให้น้ำนมมาค่ะ

เพื่อนๆ ของฉันส่วนใหญ่กินแบบผสมผสานค่ะ เช่นกินข้าวสวยเหนียว ปลาน้ำจืด ไข่ และนมข้าวสาร แล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆ พยายามอยากให้นมมาเยอะ ส่วนตัวฉันเห็นว่าการนอนพักให้เพียงพอกับการดูดนมบ่อยๆ มันสำคัญเหมือนกันค่ะ ลองสอบถามหมอหรือโรงพยาบาลดูก็ได้ เพราะแต่ละคนก็ต่างกันนะคะ